为助力同学们学会与情绪相处，筑牢面对困境的“心理铠甲”，增强抗逆力。9月16日，三淞路小学为六年级学生量身打造了一堂充满温度的心理团辅课。由学校专职心理老师苏星带领学生寻找快乐密码，提升抗逆力。

“老师，我抓到快乐啦！”课程开场的“抓快乐”小游戏，瞬间点燃课堂氛围。同学们伸着小手、笑着奔跑，在追逐与互动中，把轻松的快乐感传递到每个角落，原本略带紧张的课堂，很快变成了充满欢声笑语的 “情绪小天地”。游戏过后，苏老师顺势引导大家聊聊 “不快乐那些事儿”。“不开心的时候，我连最喜欢的数学题都做不进去”“上次和好朋友吵架，就是因为我没控制住坏情绪”“妈妈说我总皱着眉，可能会影响身体健康”……同学们你一言我一语，在真诚分享中，慢慢读懂了负面情绪对学习、交往和身体的影响。

当大家对情绪有了更清晰的认知后，苏老师带来了“秘密武器”——“3I抗逆能量圈”。她用温柔的声音讲解：“‘i have’是我们身边的支持，比如爸爸妈妈的鼓励；‘i am’是我们自己的闪光点，比如勇敢、细心；‘i can’是我们能做到的事，比如认真听讲、帮助同学。”为了让抽象的概念变生动，苏老师播放了跳跳羊的故事，同学们分组讨论，你一句“跳跳羊有朋友的陪伴，这是 i have”，我一句“跳跳羊能坚持练习新技能，这是 i can”，在热烈的交流中，轻松掌握了“3I 抗逆能量圈”的用法。

课程接近尾声，教室里渐渐安静下来。同学们拿出纸笔，认真写下自己的“抗逆能量圈”：“我有爸爸妈妈的爱，这是i have”“我是一个有耐心的人，这是 i am”“我能独立完成作业，这是i can”…… 看着纸上满满的文字，同学们脸上露出了自信的笑容。大家纷纷表示，这堂团辅课就像一束光，不仅让自己找到了快乐的方法，更知道了遇到困难时，原来自己拥有这么多“能量”，以后一定能更勇敢地面对挑战。